Wat is het geheim van verandering?

Wat is het geheim van verandering?

Hoe focus het verschil tussen geluk en ongeluk bepaalt

Doorgaans weten we feilloos te benoemen wat NIET goed gaat in ons leven, waar we NIET tevreden over zijn. Maar waarom doen we dit nu eigenlijk en wat is het effect hiervan?
(tekst gaat door onder video)

 

Gelijk of Geluk?

Mopperen op wát er niet goed gaat maar vooral aan wié dat ligt, houdt je gevangen in slachtofferschap.
Je bent boos en geeft anderen de schuld van jouw ongeluk.
Want jouw geluk hangt immers van de actie van een ander.
Je schept voorwaarden: “Als dit is gebeurt, dan ben ik gelukkig” of “Ik kan dat niet want …”
En zo blijf je hangen in je ongeluk. Want zeg nou zelf: er is toch altijd wel IETS wat niet goed gaat?
Een perfecte wereld bestaat gewoon niet.
De vraag is: wat wil jij graag? Wil je koste wat kost gelijk hebben of wil je liever gelukkig zijn?

Oefenen van geen-kiespijn

Want als je liever gelukkig wilt zijn, dan kan je je beter focussen op dat wat wél goed gaat in je leven.
Voor velen is dit nog niet zo gemakkelijk.
Dan is de volgende vraag: “Wat zou je situatie nóg erger maken?”

Thich Nath Hanh, een Vietnamese Zen Boeddhist noemde dit het oefenen van “geen-kiespijn”.
Pas als we namelijk kiespijn hebben, beseffen we ons hoe “gelukkig” we waren zonder kiespijn.
Toch, als we geen kiespijn hebben, beseffen we ons niet hoé gelukkig we eigenlijk zijn.

De vraag “wat er dus allemaal nog mis kan gaan in je leven”, kan je meer inzicht geven in hoe veel je eigenlijk hebt om dankbaar en blij voor te zijn. Als je op die manier gaat kijken naar alle dingen die je pad kruisen, dan zal je niet meer automatisch verzanden in gemopper en negatief gedrag.

PTSS veroorzaakt vaak pessimisme en negativiteit

Een Post Traumatische Stress Stoornis is niet bepaald iets waar je vrolijk van wordt.
Je zelfvertrouwen neemt af en er is steeds minder wat je nog wél kan.
Dit verandert vaak automatisch ook je focus.
Doordat je je ongelukkig voelt richt je je vaker op de dingen die niet goed gaan.
Ook therapie is doorgaans gericht op je “ziekte”.
Uiteindelijk beland je dan in een negatieve spiraal naar beneden.

Always look on the bright side of life…

Elke situatie heeft meerdere kanten, en hoe meer kanten jij weet te belichten en te bekijken, hoe breder en groter je inzicht wordt. Je wordt er niet alleen een blijer mens van, het maakt je ook creatiever.
En dát kan je weer goed gebruiken voor het moment dat je écht in de problemen zit.

Speel daar dus eens mee. Bekijk het eens van een “zonnige” kant. Leg de focus eens wat meer op de dingen die dus WEL goed gaan in je leven. Alles wat je aandacht geeft groeit. en als jij dus meer let op de positieve dingen dan ervaar je het leven ook steeds positiever.

Je focus verleggen is je eerste stap naar geluk!

 

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *